Как работать быстрее и умнее

Содержание



Как отдыхать в выходные

Суббота и воскресенье – это не те дни, когда нужно полностью загружать себя домашними делами. Уборку и прочее лучше оставить на вечер будней, делать ее постепенно. Если отдать этому целый день, то суть выходных пропадет. Один из дней нужно оставить совершенно свободным, полностью посвятить его отдыху.

Как работать быстрее и умнееПравильный отдых в выходные влияет на работоспособность в будни, на эффективность деятельности. Лучше проводить время вместе с друзьями и близкими, на природе или на даче. Даже физический труд на дачном участке может считаться частью отдыха, особенно если он приносит вам удовольствие. После таких выходных вы с радостью вернетесь на работу. Дела в выходные дни должны вам нравиться. Лучше выбрать активный отдых, чем бесполезное лежание на диване у телевизора. Подобное бессмысленное времяпрепровождение только усиливает апатию и вялость.

Хороший вариант расслабиться – это культурный отдых в выходные. Выставки, фильмы или спектакли смогут отвлечь вас от рабочих мыслей. Они подарят вам отличное настроение, общение с друзьями и новые впечатления. Причем культурная программа всегда разнообразна, во всех городах в выходные проводятся выставки, спектакли и концерты. Взгляните на афишу, вы увидите массу интересных мероприятий. И все они отличаются разнообразием. Вы можете сходить на фильм с любимым актером, на выставку старинных вещей, на концерт талантливой группы, на цирковое представление. Вариантов, как правильно отдыхать в выходные, множество, вы точно не заскучаете.

Но культурные мероприятия должны нравиться вам самим, только так они смогут стать полноценным отдыхом. Если вы идете куда-то за компанию, и вам не нравится предстоящее событие, то лучше отказаться. Иначе вы будете весь вечер скучать. Тогда выходные точно не принесут желанного отдыха. У многих людей есть такие друзья, которые постоянно навязывают свое мнение, выбирают мероприятия, только исходя из своих предпочтений. От их компании лучше отказываться сразу. Скучный вечер станет причиной появления усталости.

Основные правила отдыха

ОТДЫХАТЬ ДО ТОГО, КАК НАСТУПИТ УСТАЛОСТЬ



Сложно поверить, но на отдых тоже требуются силы. Вы не должны приходить с работы усталыми или измотанными, чтобы не оставалось энергии даже на простую прогулку. Так вы не даете себе нормально отдохнуть, организм постоянно находится в стрессе. Поэтому на прогулку, чтение или занятие фитнесом необходимо оставлять силы. Нельзя всю энергию отдавать работе, отдыхать нужно уметь.

Лучше сразу избавиться от небольшой усталости, ведь она пройдет быстро, и снова можно будет заниматься рабочими делами. Сильная усталость может повлиять на здоровье, а с последствиями ее придется долго справляться.

Требуется соблюдение режима труда и отдыха, то есть отдыхать перед тем, как наступит усталость, а не после. Так можно добиться наиболее результативной работы, набираться сил, не чувствуя усталости на протяжении всего дня.

ОТДЫХ — ЭТО ПЕРЕМЕНА ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Это выражение знакомо многим. Оно имеет рациональное зерно, поэтому всегда вспоминайте о переменах, если начнете уставать.

Считается, что нагрузка на наш организм распределяется по трем частям – Тело, Ум и Душа. В зависимости от вида деятельности работает та или иная часть организма. Необходимо поэтапно нагружать себя, разделять нагрузку на ум, душу и тело, чередовать ее в течение дня. Тогда вы не будете чувствовать усталость, а рабочий день станет настоящим отдыхом.

Важно совмещать интеллектуальный труд с физическим. Всегда разбавляйте свою деятельность зарядкой, прогулкой, упражнениями

Так мозг будет отдыхать, готовиться к новому рабочему этапу. Даже смена одной интеллектуальной деятельности на другую может давать мозгу нужный отдых. Разные клетки отвечают за выполнение разных видов деятельности, поэтому такое чередование также избавляет от усталости и позволяет не только отдохнуть, но и способствует повышению работоспособности и умственной активности.

ЗДОРОВЫЙ СОН

Лучше всего после трудового дня хорошенько выспаться. Сон приводит в норму функционирование нервной системы человека, все органы отдыхают и восстанавливаются. Засыпать нужно естественным образом, только здоровый сон положительно воздействует на наш организм. После необходимого количества часов, проведенных в кровати, вы почувствуете настоящий прилив сил и энергии. Тогда все рабочие дела будут выполняться быстро и легко.

Основной проблемой здорового сна является нарушенный режим дня. Если вы предпочтете посмотреть ночью кино вместо отхода ко сну в назначенное время, то это может негативно сказаться на вашем здоровье. Возможно, несколько лет назад вы прекрасно переносили ночные прогулки и дискотеки, бессонные ночи. И такой образ жизни не сказывался на самочувствии или внешнем виде. Но по прошествии нескольких лет можно заметить, что ночной образ жизни не лучшим образом влияет на работоспособность и здоровье. Необходимо беречь свой организм, давать ему необходимое количество часов сна. Умение отдыхать ночью – это залог бодрости.

Для хорошего самочувствия требуется от 7 до 8 часов сна. Эта цифра у всех отличается, некоторые могут нормально высыпаться и за 5-6 часов. Иногда проблемой становится не время, отведенное на сон, а его качество. Возможно, мы даем себе достаточно часов, но постоянно просыпаемся ночью, долго ворочаемся в кровати. Для нормального засыпания есть несколько советов.

  • Качество сна зависит от нервной системы, если она возбуждена, то потребуется больше времени на засыпание.
  • Снять напряжение поможет прогулка на свежем воздухе за несколько часов до сна. Также успокаивает принятие душа.
  • Спать нужно в комфортной постели на чистом белье.
  • В помощь — > «Как быстро заснуть», «Как бороться с бессонницей» .

Важный момент, который влияет на качество отдыха – это пробуждение. Просыпаться тоже нужно правильно, чтобы днем чувствовать себя хорошо. Сразу вставать с постели не стоит. Подготовить организм к работе и разогнать кровь помогут потягивания

Делать это нужно до дрожи (обратите внимание на друзей наших меньших, кошек и собак, как они просыпаются)

Распорядок дня

Как работать быстрее и умнееУправление временем начинается с планирования дня. Хорошо когда человек умеет составлять расписание на день, а лучше – записывать его в ежедневник. Цели, задачи, планы и график дня, записанные на бумаге, скорее будут достигнуты, чем те, которые не записаны.

Составляя распорядок дня, человек лучше запоминает, что ему предстоит сделать. И забыть ничего не получится, ведь все записано!

Еще один положительный аспект распорядка дня – распределение задач на важные и менее важные. Записывая точное время, к которому нужно успеть выполнить задание, человек сортирует все дела на срочные, первостепенные и те, которые можно перенести на время.

Распорядок дня организовывает и обязывает индивида быть ответственным и пунктуальным. Нужно стараться четко придерживаться графика.

Советы, которые помогут придерживаться распорядка дня, не выбиваясь из графика:

Порядок

Чтобы не тратить время на поиск вещей, их нужно содержать в порядке. У каждой вещи должно быть свое место, чтобы не вспоминать, где она оставлена.

Если у человека все по полочкам на рабочем столе в прямом смысле, значит, также все по полочкам в голове в переносном смысле. У хорошей хозяйки все кухонные и бытовые принадлежности, белье и продукты лежат на своих местах, подписаны и отсортированы.

Отвлекающие факторы

Как все успевать, когда вокруг столько отвлекающих моментов? Телевизор, телефон, интернет, отвлекающие запахи, звуки – это все поглотители времени, отвлекаясь на которые, человек выбивается из графика. На общение, отдых и развлечение должно оставаться время, но оно тоже должно быть включено в график.

Если отвлекающих факторов слишком много, нужно принимать меры по их устранению. Да, подруга, которая звонит, чтобы просто поболтать может обидеться, если ей отказать в этом. Но нужна ли такая подруга, которая не понимает, что сейчас нет времени с ней разговаривать, и продолжает надоедать?

Автоматизмы

Некоторые каждодневные процедуры можно довести до автоматизма. Выполняя их, попутно делать что-то еще. Например, девушка хочет выучить иностранный язык самостоятельно, но не может найти время на обучение, так как занята домашним хозяйством. Она определяет то привычное занятие, которое делает автоматически (мытье посуды) и, выполняя его, учит язык (слушает самоучитель в аудиоформате).

Отдых

Упорные и трудолюбивые люди, отвечая на вопрос: «Как все успеть?», принимают решение продлить рабочий день за счет отказа от отдыха. Они просто перестают отдыхать. В результате, эффективность труда снижается, человек переутомляется, теряет интерес к труду, а вместе с ним и здоровье.

Отдыхать нужно физически, умственно и морально. Отдых на природе и культурный отдых – прекрасная возможность не только расслабиться, но и зарядиться энергией, вдохновиться на новые свершения.

Начинать день и заканчивать его вовремя

Люди, которые переводят будильник, после того, как он прозвенел еще и еще на пять минут, обрекают себя на опоздание, суету, суматоху и переживания в течение всего последующего дня.

Вставать лучше всегда в одно и то же время. Ложиться в одно и то же время также полезно, организм привыкает, и процесс погружения в сон проходит быстрее. Это профилактика бессонницы.

Тайм-менеджмент

Как работать быстрее и умнееВремя нельзя повернуть вспять, оттого его ценность трудно преувеличить. Потерянного времени не вернешь. Каждый взрослый и самостоятельный человек вправе распоряжаться своим временем. Но почему одни люди успевают все, а другим не хватает двадцати четырех часов в сутках? Как все успевать без ущерба для физического и психического здоровья?

Управлять временем в прямом смысле этого слова нельзя. Под управлением подразумевается умение использовать время рационально, так чтобы успевать сделать все, что хотелось.

Тайм-менеджмент позволяет упорядочить рабочее и личное время в рамках от одного дня до недели. Для определения способности упорядочивать жизнь в целом введено понятие лайф-менеджмент (в переводе с английского «управление жизнью»).

Бытует мнение, что знания тайм-менеджмента помогают лишь в работе, нужны только руководителям и управленцам. Это не так. Тайм-менеджмент пригодится любому человеку, который хочет упорядочить свое время и научиться его эффективно использовать. И инженер, и домохозяйка, и школьник хотят знать как повысить работоспособность и сэкономить время, ведь все они трудятся.

Принцип эффективного управления временем: время измеряется не в минутах, а в событиях. Измерять время нужно жизненными событиями, поступками. Это необычное восприятие времени подарит человеку ощущение наполненности жизни.

Главная идея тайм-менеджмента: время нужно тратить на главные вещи в жизни.

Как все успевать, если не понятно, что конкретно нужно успеть сделать? Чтобы управлять временем, нужно научиться:

  1. расставлять приоритеты;
  2. определять достижимые, конкретные, четкие цели;
  3. планировать день, неделю, жизнь.

Как правильно отдыхать после работы

Как работать быстрее и умнееДеловые люди устают не столько от физической нагрузки, сколько от умственной работы, эмоционального и духовного труда. Работа в офисе практически не приводит к физической усталости. Но мы почему-то отдыхаем так, будто устали именно физически. Это называется иллюзией физической усталости. Бороться с ней нужно с помощью физической же нагрузки. Если после работы вы ляжете отдыхать на диван, то пользы от такого времяпрепровождения будет немного. Лучше поехать кататься на велосипеде, пробежать несколько километров, поплавать в бассейне. Эти упражнения покажут организму, что физическая усталость была мнимой, что мы полны энергии. После нагрузки кровь разгонится, исчезнет застой, а вы ощутите прилив сил и второе дыхание.

Хороший отдых после работы – это сауна или баня. После душистого пара и вкусного чая вы точно почувствуете себя бодрее. Также хорошо на организм влияет сеанс массажа. Если выбрать хорошего мастера, то расслабляющий массаж быстро восстановит ваши силы после трудового дня.

Дома можно выпить вкусного чаю, который обладает релаксирующим эффектом. Обычно это настой на травах с добавлением мяты и ромашки. Такой чай можно купить в обычном магазине или в аптеке. Чашечка ароматного настоя поможет вам расслабиться.

Еще один вариант, как отдыхать после работы – это книга. Чтение оказывает успокаивающее действие на нервную систему. Поэтому врачи рекомендуют провести с книгой полчаса времени перед сном. Но вы можете почитать и вечером, это поможет вам расслабиться.

Делаем работу над ошибками

Как работать быстрее и умнее

Как делать работу над ошибками? Всю жизнь мы учимся, на своем опыте убеждается, как не надо было бы поступать. Что же предпринять? Если мы допускаем всевозможные ошибки в диктантах, сочинениях и изложениях, не говоря уже о тестах, то без работы над ошибками нам не обойтись. Вовремя не сделаешь, будешь ошибаться по-прежнему.

по русскому языку в 5-8 классах

1.Слоги жи-ши, ча-ща, чу-щу. Выпиши слово. Запиши ещё два слова на этот правило. Делай так: жил, жизнь, машина.

2. Перенос слова. Раздели слово на слоги для переноса. Делай так: ру-чей-ки.

3. Большая буква в собственных именах и названиях. Выпиши слово. Придумай и запиши еще два слова на это правило. Делай так: Саша, Москва, Россия.

4. Словарное слово. Напиши слово три раза.

5. Ь в конце и середине слова. Выпиши слово верно. Придумай и запиши еще два слова на это правило. Делай так: огонь, морковь, коньки.

7. Ь знак после шипящих в существительных. Выпиши слово. Запиши еще два слова на это правило. Делай так: дочь, ночь, речь (сущ., ж. р.).

8. Ь на конце глаголов 2-го лица единственного числа. Выпиши глагол правильно. Выдели окончание. Запиши еще 2 глагола с этой орфограммой. Пишешь (2-е лицо, ед.ч.), решаешь (2-е лицо, ед.ч.), читаешь (2-е лицо, ед.ч.).

Ь пишется в неопределенной форме глаголов на –ТЬСЯ, если в вопросе есть Ь. Ь пишется в неопределенной форме глаголов на –ЧЬ всегда. Пытаться (что делать?), он учится (что делает?), беречь, стеречь.

10. Предлоги со словами. Напиши слово вместе с предлогом. Докажи раздельное написание предлога со словом. Делай так: у дома (какого?) – у большого дома.

11. Ошибка в предлоге. Запиши предлог с существительным или местоимением: из-за ветра, из-под руки, подо мной, ко мне.

12. Безударная проверяемая гласная в корне слова. Выпиши слово, поставь ударение, выдели корень, подчеркни проверяемую гласную, напиши проверочное слово. Делай так: гористая – горка, теоретический – теория.

14. Мнимый непроизносимый согласный в корне. Выпиши слово и запиши два подобных: интересный, дерматин, участвовать.

15. Правописание слов с шипящим на конце. Выпиши слово. Запиши еще два слова на это правило. Делай так: шалаш, сторож, камыш (сущ. м.р.); с крыш, много задач, из-за туч (сущ., мн.ч., род. п.); кипуч, могуч, скрипуч (краткое прилагательное).

16. Гласные е–и в окончаниях имен существительных. Выпиши слово, в котором допущена ошибка. Докажи написание букв е–и в окончаниях. Делай так: на дороге – дорога  как страна, на стране; применяй слова-помощники: земля, окно, стол, степь. Если перед окончанием есть буква И (в словах на -ия, -ие, -ий), пиши всегда И: здание – в здании.

18. Гласные е–и в окончаниях глаголов. Выпиши глагол. Обоснуй окончание глагола. Делай так: пишет – писать (1 спр.) – е; смотрит – смотреть (2 спр) – и (исключение).

19. Сочетания ЧК, ЧН, НЧ, НЩ, ЩН. Выпиши слово правильно, подчеркни сочетания, запиши еще два слова с этой орфограммой. Дочка, речка, мощный.

20. Соединительные гласные в сложных словах. Выпиши слово правильно. Выдели корни. Подчеркни гласную. Запиши одно слово с этой орфограммой: водовоз, самолёт.

22. НЕ с глаголом.  Выпиши глагол с НЕ. Запиши два слова на это правило. Подчеркни орфограмму.  Не_пришёл, не_выучил.

23. Не с другими частями речи. Запиши два слова на это правило. Подчеркни орфограмму: неряха, не портфель; неяркий, не кожаный; неярко, не ярко, а темно.

24. Суффиксы существительных и прилагательных. Выпиши слово и подбери похожие слова с эти же суффиксом: белизна, дождевой.

26. Гласные в суффиксах глаголов,  причастий, деепричастий.  Выпиши слово, выдели суффикс, подбери слово с таким же суффиксом: лаял, лаявший, хохочущий, невидимый, увидев.

27. Написание предлогов. Выпиши предлог со словом, определите смысловые отношения: вследствие непогоды (причина); ввиду урагана (причина); из-за тебя не пойду (причина).

28. Написание союзов. Выпиши союз в том предложении, в котором он используется, если есть, подбери омонимичное слово: Иван не пошёл в кино, я тоже остался дома. То же самое было и со мной.

30. Знаки препинания в конце предложений ( . ? ! ). Выпиши предложение правильно. Придумай своё с таким же знаком.

31. Сложное предложение. Выпиши правильно предложение. Подчеркни грамматические основы. Начерти схемы. Обозначь союзы, если они есть.

32. Предложения с прямой речью. Запиши правильно предложение. Составь схему. Например:   “П,”- а.     А: “П!”

34. Вводные слова и обращения. Запиши правильно предложение. Составь схему.

Как повысить свою производительность на работе

Но в большинстве наших рабочих дней нам удается выполнить лишь половину задуманного. Постепенно дела накапливаются и у нас появляется беспокойство по поводу их решения, а значит, настроение ухудшается, а производительность на работе снижается. Поэтому не получается показать хорошие результаты.

Мы предложим вам несколько советов, которые помогут вам понять, как повысить свою производительность на работе и как работать быстро и эффективно.

Выработайте привычку рано вставать. Об этом много кто говорит, но мало кто делает. И совсем зря. Чем раньше мы встанем и чем раньше начнем работать, тем больше мы можем успеть сделать запланированного уже к обеду, а также так мы можем приобрести внутреннюю уверенность и моральную удовлетворенность. Выполнив больше дел с утра, вы сохраните значительную часть сил на другие задачи или отдых с семьей. Этот подход поможет повысить вашу результативность минимум в 1,5 раза.

Ставьте долгосрочные глобальные цели. Почаще думайте о том, для чего вы работаете и чего хотите достигнуть. Может быть вы хотите стать известным в своей отрасли специалистом или заработать денег на квартиру? Тогда несколько раз в день напоминайте себе об этом — подобные мысли будут вас мотивировать и заставят вас повысить личную производительность, чтобы быстрее двигаться к цели.

Возьмите на себя ответственность за достижение целей. Только от вас зависит их выполнение, только от вас зависит, сможете ли вы добиться успеха.

Обязательно планируйте свой рабочий день. Очень сложно постоянно помнить о том, что нужно сделать, поэтому необходимо доверить свои планы бумаге или компьютеру (планшету, телефону), а после того, как выполнили запланированное дело, — вычеркнуть его.

Важные и срочные дела выполняйте в первую очередь. Возьмите себе за правило определять дела по приоритету и по срочности. Сначала делайте самые важные и срочные, затем важные, но не срочные, затем срочные, но не важные, а вот не важные и не срочные можно вообще не делать. Не переходите к другому делу до тех пор, пока не выполнили предыдущее.

Не выполняйте несколько задач одновременно

Если вы замечаете за собой, что часто выполняете несколько дел одновременно, значит вы привыкли растрачивать свое внимание по пустякам, а ваша производительность снижена в разы. Эта пагубная привычка забирает ваше время, которое вы могли бы использовать более эффективно

Если вы хотите повысить производительность на работе, вам необходимо выполнять только одно дело в единицу времени, чтобы не растрачивать попусту собственное внимание и концентрацию. Отвлекаясь на две и более задачи, ваш мозг постоянно переключается, теряет сосредоточенность и ему требуется некоторое время на восстановление, а значит вы выполняете все задачи медленнее, чем могли бы.

Работайте в тишине. Удалите все, что вас отвлекает, выключите радио, закройте двери и окна, выходящие на улицу. Поставьте телефон на беззвучный режим, закройте электронную почту и социальные сети. Ничего страшного не случиться, если вы не будете отвечать на звонки около часа или более, зато за это время вы сможете сконцентрироваться и сделать массу важных дел. Тишина может значительно повысить вашу производительность на работе.

Запланируйте время, когда вы закончите работу. Зная, что до окончания работы вам осталось ограниченное время, вы будете быстрее и эффективнее выполнять свою работу. В любом случае вам придется выполнить все срочные дела, уделить достаточно внимания важным делам и закончить трудовой день в установленное время.

Как работать быстро и эффективно и повысить производительность согласно биоритмам рассказывается в следующем видео:

https://youtube.com/watch?v=gAMacCyie-Y%3F

Если у вас есть свои мысли по этому поводу, будем рады, если вы оставите комментарий к статье.

Еще по теме Как успеть все сделать и вовремя закончить свой рабочий день

Февраль на катке Jacobs Monarch: праздники продолжаются

До конца зимы осталось всего ничего – один месяц. Причем самый короткий в году. Так что главная задача на ближайшие недели – успеть как следует насладиться всеми зимними радостями. С этой целью лучше всего отправиться на каток Jacobs Monarch в ЦПКиО им. Горького. И на то есть веские причины. Во-первых, это одна из самых необычных ледовых площадок в городе. Только представьте: запутанный лабиринт в форме кофейной чашки с необычной подсветкой, напоминающей северное сияние. Ну а во-вторых, в…

Про кидзанию расскажите плз — принимаю любые советы!

Что могут сделать родители так это только смотреть в какое время начинаются мастер классы и какое количество детей берут и 10 человек и делят на 2 команды по 5. У нас сегодня дети в среднем посетили 6-8 профессий, один мальчик успел 10 :)) Время прошло очень быстро. дети.

Отвлекается и не делает уроки

Девочка 10 лет, 5 класс, гимназия с углубленными предметами, теми, что она хотела (началка была в другой школе, про эту узнали буквально случайно, но сдали экзамены и поступили).
Девочка умная, но не очень внимательная, многие ошибки в самостоятельных/ контрольных обусловлены именно «не так прочитала условие задачи»/»ой, ошиблась, отвлеклась»/ «забыла написать цифру/не туда посмотрела, не так решение записала».

Когда успевают заниматься собой работающие женщины?

Я правда не пойму как Вы все успеваете ? Вот мой день сегодня. На работу мне времени совсем сегодня не хватило, хорошо, что все сделала вчера. И так постоянно, мне всегда приходится выбирать между своим личным временем и работой.

не справляется с учебой в 8 классе

Вот именно потому, что он не такой как все (в хорошем смысле, но это имеет и свои минусы:( — в трудностях жить в этой системе). Да, возможен вариант, что реалтно не успеет сделать и в слелующмй раз будет говорить: «я же говорил, что не успею, ты не верила, аааааа!, вот теперь…

Как всё успевать и не раскисать и выпинываться?

Как всё успевать и не раскисать и выпинываться?. Просто поделиться. СП: посиделки. Вот я тоже все не успеваю 🙂 целыми днями вожу старшую то в школу, то в музыкалку, то на хореографию, то обратно:) уроки сделать и приготовить еду и с младшей…

Вопрос к родителям детей обучающихся в муз/школах

Мы — первоклашки.Дочка привыкает к тому, что время организуется четко, и поэтому успевает все, что надо. Как правило, если детей рекомендовали на занятия, они врубаются сами в программу. Малость надо контролировать, чтоб не забыли Д/З сделать )…

вышла на работу и ничего не успеваю дома!!!хэлп!

Не успеваю готовить. дома баррррдак! посуда не мыта!(это для меня преступление)…а сама я мешком шмякаюсь и засыпаю моментально Я бы при таком раскладе пожертвовала танцами. Еще успеется. Или за небольшую денежку наняла кого-нибудь отводить дочку на эти танцы.

эпидуральная анестезия — вторые роды

Анестезиолог так рассчитал дозу, что я потуги чувствовала, но было не больно, а если бы сделали еще анестезию, то не знаю, что было бы. Но в роддом когда приехала на вторые роды боль была невыносимая уже и схватки одна за другой, скололи ношпу но не успела даже…

Штоллен! День подготовительный! Все на кухню!

(Список продуктов: ) Итак, дорогие дамы, надеюсь, вы сегодня провели незабываемый день в ближайшем Ашане (мы — да!), и теперь у вас готовы все необходимые продукты для нашего штоллена. Хорошо бы сейчас и начать, но из-за того, что изюму положено провести бурную ночь в роме, мы сегодня займёмся только подготовительными действиями. Итак, мы берём 250 гр изюма. Промываем его от пыли, отмеряем 200 мл рома или коньяка и заливаем изюм. Закрываем крышкой, убираем с глаз долой…

Мой отчет про то,как все успеть(спорт+жизнь+работа)

Мой отчет про то, как все успеть (спорт+жизнь+работа). Я тут некоторое время задалась этим вопросом — как совместить спорт с жизнью 4 -5 раз в неделю и не выглядеть спортивной,но неухоженной:)) Расскажу что я,благодаря вам и вашим бесценным советам сделала за неделю…

Я плохая хозяйка?

м-дя…я сейчас за час могу сделать то, что раньше неделю делала :)) (до появления ребенка) — квартиру убираем каждый день с мужем — не люблю свинарник, а С ужасом думаю, что буду делать, как все успевать когда родиьтся ребенок… 08.11.2003 15:27:23, Ольга П.