Не получается на новой работе, что делать

Содержание

Основные причины низкой мотивации

1. Многие люди не могут  сделать выбор.

Нас окружает такое количество возможностей, что довольно тяжело выбрать, куда прикладывать силы.

В один день мы хотим потратить их на фитнес, а потом думаем, что не очень-то это и важно в жизни, быть качком или стройняшкой. Лучше изучать английский язык

Потом и английский язык становится не так важен. Так может продолжаться долго.

В результате мы раскидываем наши силы по маленьким кучкам, нигде не получая результата и отдачи. Это, в свою очередь деморализует нас делать хоть какие-то усилия. В таком случае люди предпочитают вообще убежать от выбора в какую-нибудь зависимость.

Если что-то решили, то поставьте себе срок в полгода, что вы будете заниматься этим регулярно.

2. Мы взваливаем на себя слишком много.

Предположим, что какой-то человек решил начать бегать по утрам. Часто такие начинающие бегуны слишком переоценивают свои силы, бегут слишком быстро, в результате чего у них пульс разгоняется до двухсот, начинают болеть колени и жутко болеть мышцы. Естественно. что после такого мы не очень хотим делать пробежку снова. Ведь это воспринимается нами, как какая-то пытка, возможно, опасная для жизни.

Так происходит и с другими сферами жизни, когда из-за сверх усилий, мы не можем насладиться результатом сделанной работы. Без подкрепления же любая мотивация улетучивается мгновенно.

Первое время нужно направить все свои усилия не на качество сделанного, а на регулярность. Не нужно пытаться добиваться сразу великолепных результатов, а следует сконцентрироваться на постоянстве усилий.

3. Люди не могут сделать первый шаг.

Люди начинают тратить много времени на подготовку, придумывают какие-то условия, которые надо выполнить, прежде чем начать. В результате простейшее дело начинает казаться каким-то сложным и неподъемным.

На примере с бегом эти условия выглядят так: купить спортивную форму и обувь, дождаться хорошей погоды, найти идеальное место для бега… Все это, конечно, важно, но для первой пробежки подойдет все, что угодно. Единственный способ избежать всего этого — начать делать немедленно, как вам что-то пришло в голову, не дожидаясь сочетания идеальных условий

Единственный способ избежать всего этого — начать делать немедленно, как вам что-то пришло в голову, не дожидаясь сочетания идеальных условий.

4. Незнание, как начать.

Если с пробежкой более-менее все ясно, то с более сложными видами деятельности мы можем столкнуться с кучей проблем из-за незнания. При сложной деятельности на начальном этапе мы слишком часто натыкаемся на препятствия. Это заставляет нас думать, что мы ни на что не годны, и что такое сопротивление будет всегда.

На данном этапе следует помнить правило: чем больше препятствий в начале, тем меньше их будет в будущем

5. Ожидание немедленного результата.

При ожидании быстрых результатов практически неизбежно разочарование. Если  мы ждем быстрых результатов, мы попадаем в опасную ловушку. Когда вместе с разочарованием от превышенных сроков, мы разочаровываемся и в цели, ведь все это образует единое видение нашего будущего.

При планировании старайтесь завышать сроки вдвое. Довольно часто и этого бывает мало. Главное, помнить, что при продолжении усилий результат обязательно будет.

Вывод

Самое сложное — это сдвинуть дело с мертвой точки. Это как толкать автомобиль: заставить сдвинуться его тяжело, а затем вам начинает помогать сила инерции. Любое дело надо начинать плавно. Самые большие в мире дела начинают делаться незаметно.

Надеюсь, эта статья была для вас полезной.

Удачи

Что такое неинтересная работа.

В первую очередь это деятельность, обусловленная вышеперечисленными факторами и причинами. Есть еще наша непобедимая лень. Или синдром накопленной усталости. Когда и любимая работа не приносит радости из-за высокой интенсивности или завышенных требований руководства. А также скучная, монотонная работа. Например, на конвейере человек каждый день повторяет одну и ту же односложную операцию. Он уже давно достиг совершенства, все движения точны до миллиметра и доли секунды, что-то улучшить уже невозможно. Похожая ситуация описана в фантастическом романе Александра Ломма «Скафандр Агасфера»: человек получил физическое бессмертие без возможности умереть. Какое-то время стал самым богатым, лучшим во многих областях человеческой деятельности, спасал мир и восстанавливал справедливость. А когда понял, что это не имеет смысла и никогда не закончится, замуровал себя и больше не вышел к людям.

Нам вечная жизнь не грозит, поэтому против тоскливой работы можем придумать противоядие. Замечено, что творческие профессии не вызывают негативного состояния, реже вызывают хронический стресс и депрессию. Следовательно, в любую монотонную деятельность нужно внести элемент творчества.

Страх неудачи и др.

Страх перед трудностями или тем, что не получится достичь запланированного результата — проблема более простая и очевидная. Но бед от нее ничуть не меньше, чем от других внутренних противоречий.

Поставить перед собой достойную и согласованную цель не так уж и сложно, но, зачастую, действия по достижению этой цели все равно откладываются на потом. Дело в том, что всякая цель, всякий четко обозначенный рубеж — это своего рода испытание. С точки зрения самооценки, это тест на компетентность. И если есть хоть капля сомнений, что сил и способностей может не хватить, психика тут же устанавливает защитный блок, предотвращающий прохождение этого теста.

Неуверенность в своих силах и, вообще, в собственной ценности заставляет человека быть крайне осторожным в том, за какие дела позволять себе браться. Всякая неудача — это удар по самооценке, поэтому, и срабатывает оборонительная логика, что лучше не делать ничего, чем подвергать опасности и так уже расшатанное самомнение.

От этой проблемы больше страдают интроверты, но в той или иной степени она касается всех. Интроверты, вообще, склонны красиво рассуждать о том, что следовало бы сделать, избегая при этом всяких практических действий в реальном мире. Но и экстраверты частенько разбрасываются громкими лозунгами и обещаниями, сжимаясь внутри от ужаса перед тем, что за каждое слово придется отвечать.

Как и с любым другим страхом, самый простой выход здесь — посмотреть ему в лицо и через него перешагнуть. Ключевой момент в этой ситуации — осознание своего страха. До тех пор, пока опасения о возможной неудаче не подняты на поверхность сознания, преодолевать будет нечего. Субъективно будет казаться, что никакого страха нет, а дело не делается по какой-то другой непонятной причине.

Если же страх осознать, то становится ясно, что он всего лишь предостерегает в том, что самооценка может оказаться под угрозой, то переступить через него становится не так уж и сложно. Да, можно столкнуться с неудачей, да, можно совершить ошибку, ну и что? В конце-концов, риск есть в любом предприятии, и это не повод от него отказываться.

Другую проблему проиллюстрирую опять же на своем примере. Писать эту статью я начал еще в среду. Поскольку я стараюсь публиковать хотя бы пару материалов в неделю, к четвергу я собирался статью уже закончить. Но вышло так, что все мои попытки сесть и сосредоточиться на работе на протяжении трех дней ни к чему не привели. Ум все время уплывал куда-то в сторону, а потуги выдавить из себя какой-то текст, порождали что-то совершенно неудобоваримое.

Дело в том, что параллельно у меня в голове висел неразрешенный вопрос. И хотя он совершенно не был связан с написанием статьи, внутреннее напряжение из-за необходимости принять какое-то решение не давало мне сосредоточиться на чем-либо другом.

Именно по этой причине, на сайте не было обновлений с понедельника. Мне даже на комментарии пришлось отвечать через силу. Но, как только решение по спорному вопросу было принято, тут же нашлись силы и энтузиазм продолжить работу над запланированной статьей.

Такого рода «психологические тромбы» часто становятся непреодолимым препятствием. Беда в том, что у взрослого человека, обычно, очень много таких неразрешенных проблем, которые висят в памяти и требуют решения

Работа, дом, друзья, родственники — везде есть свои открытые вопросы разной степени важности

От них можно отвлечься, но они продолжают отнимать силы вне зависимости от того, уделять им внимание или нет

Поэтому, очень важно вести сознательный учет проблемам, решение которых оставлено на потом. Нужно держать под контролем все те пробоины и трещины, через которые могут утекать наши силы

Энергетический ресурс человека ограничен, и расходовать его следует очень аккуратно и внимательно.

Вот и все. За кадром остались некоторые более тонкие ситуации, когда душа может протестовать и не давать двигаться в задуманном направлении. Но в любом случае, все они связаны с тем же недостатком осознанности и честности перед собой

Соответственно, и выход из всех подобных затруднений один — изучение себя и предельное внимание к движениям своей души. Надеюсь, статья вам в этом немного поможет

Да, и к слову — лени нет, а самодисциплина — это самообман…

ХОТИТЕ УЗНАТЬ ОБ ЭТОМ ЕЩЕ БОЛЬШЕ?

Тогда прочитайте книгу

«СОДиС — Система Организации Дел и Самореализации»

Практическое руководство по наведению порядка в жизни и успешной самореализации при поддержке онлайн-органайзера «Личные цели». Более 120 методов, техник и стратегий организации дел, планирования и достижения личных целей.

Не получается на новой работе, что делать

Поиск причины почему не хочется работать

Как начать что-то делать? Чтобы решить любую проблему, нужно докопаться до ее первоисточника. Корень зла может даже для вас стать полной неожиданностью. На время оторвавшись от неприятных мыслей о бренности всего сущего и устремив унылый взгляд в потолок, нужно начать анализировать сложившуюся ситуацию. Усиленная работа разума должна дать свои результаты. Встречаются три распространенные причины нежелания что-либо делать:

  • Лень. Очень банальная, избитая причина. Лень стара, как мир. Если посчитать, сколько блистательных талантов она загубила, то не хватит пальцев всех ныне живущих.
  • Недостаток мотивации. Возможно овчинка выделки не стоит. Вы не хотите начинать что-то делать, потому что награда занижена. Умение ценить себя и свой труд — признак морально здоровой личности. Если вы соглашаетесь выполнять работу, награда за которую несоизмерима с затратами на выполнение, то возможно вы себя недостаточно высоко оцениваете.
  • Смертельная усталость. Вы не считаете себя ленивцем, который никогда не спускается с дерева, но незаметно превратились в загнанную лошадь. Работа стала вашей жизнью, вы набрали такую скорость, что не можете остановиться. Отдых нужен всем. В Японии, стране с самым трудолюбивым населением, есть даже такой термин «кароси». Так называют смерть от переработки. Если вы не хотите однажды пасть, как ездовая лошадь во время изнурительного перегона, то нужно устраивать себе выходные. Усталость сказывается на качестве выполненной работы.

Среди причин реже встречаются надежда на русский «авось», депрессивное состояние, фобия перед возможной неудачей и даже адреналиновая зависимость. Последняя знакома всем студентам, которые за одну ночь умудряются утрамбовать в голове материал за полгода. Если человеку приходиться постоянно себя «гонять» накануне сдачи работы, он привыкает и втягивается в процесс. Выполнять дела заранее для него слишком скучно, ему не хватает этого страха «не успеть», который становится основной мотивацией. В любом случае, с каждой из причин можно и нужно бороться, ведь среди них нет таких, которые не смогла бы подавить сила воли человека.

Не получается на новой работе, что делать

Советы по эффективной самоорганизации

Поставьте цель, которая бы мотивировала Вас и, если Вы работаете в группе, Ваших коллег. Это мой совет. Подробнее о постановке целей.

Составьте план, который бы вел к цели и состоял из простых, понятных, выполнимых шагов. Это мой совет. Подробнее о планировании.

При планировании учтите разные варианты. Нужно перечислить основные риски и запланировать для каждого из них, что Вы будете делать, если он реализуется. В книге это правило обозначено фразой ‘подготовьте трех- и четырехмерное описание пути к цели’. Я не сразу понял, что имелось в виду, но, вчитавшись, решил, что это трудности перевода.

Запланируйте время на отдых. Этот совет почерпнут из книги, раньше я был склонен упускать это из виду.

Периодически спрашивайте себя, не пора ли посвятить 15 минут работе. Этот совет почерпнут из книги. В применении к подчиненным или коллегам посыл звучит так: ‘Давай прямо сейчас займемся тем-то и тем-то’. Раньше я не уделял этому достаточного внимания.

Ищите мотивацию в цели и в успешном продвижении к ней. Если мы поставили цель, которая нас мотивирует, то успешное движение к ней будет поощрять наши труды до того, пока мы не решим поставленную задачу. Нужно регулярно сверяться с планом и отмечать прогресс, который приближает нас к цели

Я это знал и раньше, но книга еще раз сконцентрировала мое внимание на этом

Решайте задачу вовремя с приемлемым уровнем качества. Не следует увлекаться перфекционизмом. Лучше сделать вовремя на том уровне качества, который устроит Вас и Ваших партнеров, чем бесконечно улучшать и в результате сорвать сроки.

Любой проект должен закончиться. Ничто меня так не вгоняет в депрессию, как ощущение бесконечности того или иного дела. Наказание Сизифа — одна из самых тяжких казней. Я могу смириться с неудобствами, если они будет длиться некоторое ограниченное время. Автор описывает этот эффект на примере работы. Он советует планировать увольнение, то есть планировать свой карьерный рост, в том числе путем перехода с одной работы на другую. Осознание того, что неудобства временные, и не просто временные, а определен их срок, позволяет эти неудобства преодолеть. Эти соображения применимы не только к работе, но и к любым неприятным обязанностям.

Как заставить себя работать, если нет сил и настроения

Не получается на новой работе, что делатьДоброго времени суток, друзья!

В жизни каждого человека случаются дни, когда нет никакого желания что-либо делать. То, нет ни какого настроения, то просто накапливается сильная усталость. 

Что влечет лень?

Зачастую такое нежелание происходит именно из-за лени. Человек является очень сложной рабочей машиной, а на продуктивность оказывают сильное влияние огромное количество факторов.

Начиная от того что и как человек кушает, и до того насколько хорошо

он высыпается.

Итак!

Как заставить себя работать, если нет сил и настроения?

Большую роль играют отношения на работе и в личной жизни, влияние на человека ближайшего окружения. Даже самая простая и незаметная ссора может привести к усталости и не желанию что-либо делать.

Как заставить себя поработать?

Для начала следует выявить причину столь сильного нежелания работать. Когда человек садится на жестокую диету, ему становится легче, но начинают сыпаться другие проблемы, частое желание поспать, нападает сильная лень и человек начинает считать себя ленивым. Но от этого можно избавиться легким перекусом, например, съесть фрукт или конфету. В такой ситуации мозг начинает более активнее работать. То есть причиной лени в данном случае является именно голод.

Во время работы не стоит отвлекаться на телефон или социальные сети, после них очень тяжело вернуться назад, а плохая новость может вовсе вывести из строя.

В каждой отрицательной мелочи стоит находить позитивную нотку, тогда она не отвлечет от работы и не сможет испортить настроение, а наоборот улучшит его, а вместе с ним поднимет работоспособность.

Неудачи страшат

Если причиной нежелания является страх того, что не получится, то следует себя настроить на более оптимистический результат. В данном случае надо ставить перед собой цель и начать к ней идти.

Как правильно ставить цели смотрите в статье:

Как поставить цель и добиться результата? Очень простой способ на одном листе бумаги.

Можно просто напролом. Тогда все неудачи не будут казаться страшными, а за счет оптимизма их можно высмеять и двигаться дальше.

Мотивация и визуализация

Лень сильно только в том случае, если эффект нечего «неделанья» гораздо легче для человека, чем результат выполненной работы. Мотивацию можно проводить при помощи простого способа – шантажа, то есть если этого не сделать, то не получу премию, и тогда не смогу купить то-то или то-то. Для мотивации нужна сильная и конкретная цель, которая заставит переступить через лень и приняться за работу.

Когда есть много других более интересных вещей, например интересный фильм или книга, то волей неволей хочется все бросить и заняться именно ими. В таком случае поможет визуализация. То есть если человек мечтает о чем-то материальном, на которое требуется заработать денег, то можно повесить на рабочем месте фотографию мечты. Достаточно регулярно смотреть на картинку и стимул сам вернется.

Часто бывает что лень приходит быстротечная. То есть она проходит сама. То тогда можно просто посмотреть телевизор или попить чая и лень пройдет сама, а взамен вернутся силы и трудоспособность.

Ни куда без хитростей

Начать работать можно при помощи игровой формы. Для этого заводится будильник на 15 минут, и пока он не зазвонит, следует работать и не о чем не думать и не отвлекаться. По звонку работа прекращается и устраивается отдых на следующие 15 минут. И так в течение необходимого времени. Звонок будильника в данном случае выступает мотиватором. И такой способ поможет не только начать работать, а именно концентрироваться на ней.

Борьба с ленью и плохим настроением делает каждого человека креативным, а такая креативность в дальнейшем может привести к неплохим результатам, надо только начать работать и не обращать внимание на то, что происходит вокруг. 

Но, самым лучшим мотиватором от лени являются деньги, причем когда их очень много. Чтобы заработать много денег, я многим людям рекомендую начать зарабатывать с помощью этого метода, который является простым и одновременно легким, и который уже изменил жизни многих людей.

Я желаю Вам успеха! Зарабатывайте!

Смотри уникальную информацию, которую ты нигде не найдешь:

  • Идеи для бизнеса в маленьком городе с небольшими вложениями.
  • Заработать 100 рублей прямо сейчас.
  • Сайт где можно заработать деньги выполняя задания.
  • Разведение раков в домашних условиях на продажу.
  • Мыловарение как бизнес: с чего начать как преуспеть.

ДЕСЕРТ

https://youtube.com/watch?v=6iBbEU4Ufp8

Вперёд >

Еще по теме Как бороться с медлительностью

Медлительность мужа

Это не только медлительность. Это еще и безинициативность, и не желание делать то, что должно, а только то, что нравится. Он имхо не медлительный, а вялый. И вы для него жена-мама (даде если он старше вас, от возраста то не зависит).

Как улучшить иммунитет у ребенка

Я не врач. Обычная мама. Но кое-что читала, смотрела по телевизору. Опять же доктор Комаровский :). Но больше всего помог опыт. Не скажу, что большой. Но за 5 лет, пока подрастает моя дочка, бывало всякое. Как же выработать иммунитет у ребенка? Кстати проверить иммунитет у ребенка можно с помощью вот этого теста . Есть много разных препаратов для стимулирования иммунитета у ребенка. Разнообразные иммуномодуляторы. В частности и гомеопатические. Когда-то, например, давали ребенку капельки…

Обидчивая,медлительная,плаксивая

Медлительность ее вряд ли уйдет. Есть такие люди. Можно просто шутить на тему — мол, правым глазом ты шибче плачешь. чем левым. То что медлительная — ну медлительная, такая она, тут надо над собой работать, чтоб не раздражаться.

где разместят результаты ГИА?

Советуем прочитать: как расположить светильники на штанге. как бороться с медлительностью ребенка. Посмотреть темы в других конференциях

Неуклюжесть(

В неврологическом статусе никаких проблем не было, родовых травм — тоже. То ли нам к нейропсихологу,вопрос, где его взять, или ещё куда? Да, вот, ещё, что взаимосвязано, на мой взгляд, в быту — медлителен …

медлительный ребенок

Успеем ли мы «убыстриться» за это время?может есть какие-то способы поднатаскать его, чтобы все быстрее делал? или я слишком придираюсь к своему ребенку? Наша медлительность проявляется во всем.

Органы опеки затягивают сроки.

Я, в принципе, готова ждать до комиссии, но только если после нее я сразу заберу ребенка домой. Так ведь зная медлительность и слабоадекватность опеки они после этого чисто из вредности еще на 2-3 недели дело затянут.

Медлительность и как с ней бороться ?

Как с этим бороться ? Ужасно обидно — он умный и интеллектуально развитый мальчик…боюсь, что из-за этой застреваемости- медлительности будет получать плохие оценки

Медлительный ребенок

Насчет медлительности, не знаю. Может не стоит пока сильно растраиваться. Как я поняла ему это больших проблем не создает. И бороться с этим он сможет только когда они появятся. Насчет попы.

Медлительность, рассеяность

Медлительность, рассеяность. Родительский опыт. Ребенок от 3 до 7. Воспитание, питание, режим дня, посещение детского сада и взаимоотношения с воспитателями, болезни и физическое развитие ребенка от 3 до 7 лет.

Почему люди не хотят работать

Не будем уходить слишком глубоко в поднадоевшую тему мотивации (так как это слишком размытое понятие) и говорить о том, что ваша работа вам не нравится и требуется смена места. Это индивидуально для каждого отдельного человека, работа из-за этого сама себя не выполнит. Подобную проблему необходимо решать сразу, и состоит она как раз в задачах, которые есть перед нами.

Рабочее задание очень простое. Подобное нас расслабляет, поскольку в мыслях мы уже все сделали, по этой причине нам может казаться, что сейчас сядем и сделаем. Но сесть не выходит, поскольку нам банально неинтересно. Как быть в такой ситуации? Нужно воспринять такое задание в качестве подарка. А интерес найти в том, что разбирать невыполненные задачи лучше с самого легкого. Об этом поговорим далее. Рабочее задание очень сложное. Люди не очень любят все делать по одному и тому же алгоритму, и когда что-либо выходит за рамки обыденного – это как минимум настораживает. Потому мы не понимаем, с какой стороны к этому подступиться. Но секрет здесь в том и заключается, что нужно просто взяться – что называется, сунуть палец в горячую воду. А далее все пойдет. Скажем, если вы ранее не готовили презентации, то вы можете открыть программу для их создания и сделать первую и последнюю страницы. И получается, что уже что-то у вас есть

Немаловажно не забывать про окончание того, что вы делаете. Звучит банально, однако сложную работу вы можете разделить на множество мелких заданий, а в ходе выполнения может возникнуть и некий рабочий запал

Задание важное и не самое сложное. Подобное люди обычно откладывают в долгий ящик и ничего с ним не делают. В результате возникает аврал и не самое высокое качество проделанной работы. Тут немаловажно понять, на что именно оказывает влияние завершение данного задания. Также необходимо подумать про то, что после завершения данного задания будет предстоять новое – не столь сложное, однако приятное. Может случиться так, что задание идет вразрез с вашими внутренними убеждениями. В такой ситуации на самом деле следует крепко подумать по поводу смены работы.

Не получается на новой работе, что делать

Фото: pixabay.com

Как избавиться от тех, кто тратит ваше время 4 способа

На время отпуска составьте письмо автоматической рассылки следующего содержания: «Я собираюсь в отпуск и до (дата) буду отсутствовать. Поэтому связывайтесь со мной только после моего возвращения». (Жизнь слишком коротка, чтобы просматривать сотни электронных писем, большинство из которых к моменту вашего возвращения станут неактуальными.)

Скажите: «Не могли бы вы отправить мне это на электронную почту?». Именно так постоянно делают службы поддержки — и срабатывает механизм «возьмите билет»: первая проверка серьезности вопроса, с которым вы обратились. Если прислать электронное письмо вам не готовы, вы имеете все основания предполагать, что, скорее всего, проблема исчезнет сама собой.

Не перезванивайте на пропущенный звонок, если вам не оставили голосового сообщения. Скорее всего, вопрос не очень важный.

Вместо того чтобы на все соглашаться, каждый раз интересуйтесь сроком выполнения задачи. В два раза увеличьте сроки и спросите, подойдет ли такой вариант. Например, в полдень к вам приходят с просьбой: «Сможешь закончить к концу рабочего дня?». Спросите, устроит ли к обеду следующего дня. Или вас спросят: «Сможешь закончить к следующей неделе?» Скажите: «Не уверен, что смогу сделать это за неделю. Но за две недели управлюсь». Вы удивитесь, насколько часто вы услышите ответ: «Отлично, спасибо». Наверняка вы можете вспомнить ситуацию, когда вы из кожи вон лезли, чтобы успеть вовремя, а в итоге тот, чью просьбу вы выполняли, говорил: «Отлично. Хотя можно было сделать и на следующей неделе».

Пять причин моббинга

Наиболее распространенных причин моббинга и его вариантов несколько.

  1. Банальная зависть и страх, что вы перейдете кому-то дорогу, — поэтому успешные профессионалы довольно часто подвергаются остракизму.
  2. Иногда пусковым механизмом становится ссора между людьми, которая, достигнув своего пика, приводит к преследованию на рабочем месте.
  3. Еще один вариант — начальника и его подчиненного в свое время уже связывали отношения, выходящие за рамки служебных: например дружеские или любовные. Но затем они были прерваны. Однако обеим сторонам приходится работать вместе, и в некоторых случаях босс будет стремиться избавиться от человека, с которым его что-то объединяло.
  4. Чаще всего офисные войны провоцирует нездоровая атмосфера в компании — постоянная текучка кадров, жесткая система штрафов и контроля, недоверие друг к другу. В таком коллективе присутствует скрываемое до поры до времени напряжение, которое рано или поздно потребует разрядки. И тогда «козлом отпущения» может стать любой.
  5. Большую роль в том, имеется ли в организации тенденция к «охоте на ведьм», играет личность руководителя. Есть начальники, обожающие манипулировать людьми и сталкивать их лбами. Коллективная травля сотрудника происходит с их молчаливого одобрения, а то и с их подачи, когда чужими руками они хотят избавиться от неугодного человека. Иногда руководители недооценивают степень серьезности сложившейся ситуации, терпимо относятся к подобным выходкам подчиненных и не предпринимают никаких мер по отношению к зачинщикам травли, оставляя у тех чувство безнаказанности. А ведь начальник как никто другой несет ответственность за положительный психологический климат в коллективе и урегулирование производственных конфликтов.

Дарья Стасевич, психолог

В некоторых компаниях принята «дедовщина» новичков, это своеобразная традиция вхождения в коллектив. Когда вы пройдете этот этап, то все, скорее всего, образуется. На причины прессинга по отношению к себе можно посмотреть и с другой стороны. Возможно, подобные ситуации уже встречались в вашей жизни. Тогда необходимо разобраться, что в вашем поведении может провоцировать других на такое отношение. Например, вы привыкли играть роль жертвы и не умеете за себя постоять. Или слишком сильно отличаетесь от коллег — поведением, внешним видом, — и они вас не понимают и не принимают. Среди других причин — вы по незнанию или намеренно игнорируете устоявшиеся «правила игры» и не разделяете ценности группы; вы пришли в компанию по блату; на ваше место хотят посадить «своего» человека.

Не получается на новой работе, что делать

Как заставить себя работать, если нет сил и настроения, ищем причины

Для начала, важно понять, по какой причине пропало желание трудиться. Ведь еще вчера вы строили грандиозные планы на новый день, а сегодня не хочется, даже думать, ни о чём

Депрессия

Проблемы в личной жизни, ссоры с друзьями и родственниками приводят к депрессивному состоянию. Вы уже не способны думать о работе, так как погружены в личностные проблемы.

Отпуск

Приближающийся отпуск, зачастую, выступает причиной лени. Мысленно, вы уже отдыхаете. Данное состояние повторяется, и в первую неделю, после выхода на работу.

Задержка в карьерном росте

Осознание того, что вы можете выполнять работу сложнее и ответственнее вызывает чувство лени. Ни один работник не стоит на месте

В работе очень важно продвигаться вверх по карьерной лестнице

Рутина

Каждый день проходит однотипно как в фильме, про день сурка, когда вы наперёд знаете, что вас ждёт. Вам стало скучно и не интересно, ежедневно выполнять одни и те же задания.

Как заставить себя работать, советы

Несмотря на то, что лень атакует, нужно приступать к работе. Ведь сама себя она не сделает, откладывая «на завтра» — мы лишь усложняем её выполнение.

Атмосфера

На трудоспособность огромное влияние оказывает атмосфера вокруг

Важно, чтобы она была рабочей. Приберитесь на своём рабочем месте, уберите ненужные предметы, которые могут вас отвлечь

Перед тем, как приступить к работе, включите приятную музыку. Она принесет вам радость и настроит на рабочий лад. Если музыка вас отвлекает, можно включить звуки природы.

Мотивация

Поставьте перед собой цель, в достижении которой вам поможет работа

Неважно, что это будет: покупка автомобиля, поездка за границу, обновление гардероба, новые часы

Цель может быть и нематериальной: лидерство в коллективе, победа в конкурсе

Важно, чтобы у вас появился стимул. Работа наполнится смыслом

Выполнение работы по частям

Бывает, приступить к работе мешает сложность задания. Если задание слишком серьезное — разделите его на части, «слона» легче съесть по кусочкам.

Начните с самого простого задания, и вы даже не заметите как завершите работу. Главное, не бояться трудностей, всё можно преодолеть.

Можно делать себе небольшие «подарки» по завершению каждого задания, как то поход в театр, кафе, покупка «вкусненького» и так далее.

Фиксирование достижений

Записывайте все свои достижения, даже самые незначительные. Можете для этих целей выделить блокнот. Когда у вас не будет сил и настроения, перечитывайте его. Достигнутые успехи поднимут настроение. Вам захочется сделать что-то большее, превзойти самого себя.

Успехи других

Примеры успешных людей способны заставить работать любого. Почитайте интервью любого успешного человека — это вас вдохновит. Узнайте, через какие испытания прошел, что смог преодолеть.

Возможно, не так давно, огромных результатов смог добиться кто-то из ваших коллег. Поставьте его себе в пример и постарайтесь превзойти.

План

Составляйте для себя план на каждый рабочий день. Это поможет вам не забыть выполнить важные задания и сделать больше работы.

Можно распределить все дела по времени. Это сделает вас более дисциплинированным. Не забудьте выделить время на обеденный перерыв.

Отдых

Если вы чувствуете усталость и уже не помните, когда в последний раз отдыхали — возьмите выходной. Таким образом можно набраться сил и зарядиться энергией.

Помните, если выполнять работу уставшим — продуктивность сильно снижается. Лучше немного отдохнуть и с новыми силами приступить к труду.

Итог

Как видите, заставить себя работать, совсем не сложно

Важно любить свою работу и то, что вы ежедневно делаете. Если, вдруг, у вас пропало настроение и желание работать — воспользуйтесь нашими советами

Работоспособность обязательно к вам вернется.

Полезные советы:

Как заставить себя учиться, если всё лень;

Как избавиться от запаха ног в домашних условиях;

Как избавиться от запаха пота на одежде под мышками;

Как избавиться от неприятного запаха изо рта в домашних условиях;

Как избавиться от угрей на носу в домашних условиях.

Как показать, что вы не хотите, чтобы вас беспокоили 6 советов

Сделайте табличку с надписью «Ваше неумение планировать — не мое срочное дело» и повесьте ее в своем кабинете. (Я знаю тех, кто, увидев такую табличку, просто разворачивался и уходил!)

Закройте свою дверь. Сказанное предполагает, что
a) у вас есть дверь; б) она обычно открыта.

Поэтому когда дверь будет закрыта, все будут знать, что за ней происходит что-то серьезное.

Сидя за рабочим столом, наденьте наушники.

Не отвечайте на телефонные звонки.

Идите туда, где вас никто не побеспокоит. Лучшее решение — найти какое-то место, в котором вас не предполагают найти. Здесь вся надежда на принцип «с глаз долой — из сердца вон»: в результате вас не будут просить сделать что-то. А это значит, что вы сможете потратить выигранное время на важные дела. Поэтому пойдите в другую часть здания, на другой этаж или в другой отдел. Займите конференц-зал и поработайте там. Или в комнате отдыха / кофейне. Поработайте дома, если это возможно. А если нет, попытайтесь побороться за то, чтобы обрести такую возможность.

Как планировать день, чтобы выполнять нужные дела

В конце каждого рабочего дня составьте список дел на завтра и распределите их по группам:

A — я должен сделать это завтра. Завтра я не лягу спать, пока не выполню эту задачу. Планеты сойдут с орбит, звезды упадут с неба, если я не закончу эти дела.

Б — было бы прекрасно сделать это завтра, но не обязательно.

В — я не собираюсь делать это, по крайней мере завтра.

Г — я могу делегировать эту задачу. Она будет выполнена, а мне не придется делать это самому. Отлично!

А на следующий день разберитесь с пунктами списка из групп A и Г и спокойно идите домой.

Уже слышу, как вы спрашиваете: «А как же задачи из группы Б?». Никогда не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня. Разве не об этом говорит известная пословица? Но гораздо правильнее рассуждать следующим образом. Если что-то необязательно делать сегодня, значит, это можно сделать в будущем. Если это можно сделать в будущем, есть вероятность, что обстоятельства могут измениться, и этого не нужно будет делать вообще. В таком случае глупо тратить на эту задачу время. Впрочем, такое случается нечасто, но как приятно, когда все же случается!

Что произойдет, если в конце дня, когда пора домой, дело из группы A окажется не закончено? Тогда вам станет понятно, что изначально это была задача не из группы А. Чем жестче отбор задач группы А, тем лучше такая схема будет работать.

А что если в течение дня появятся какие-то новые задачи? Что ж, в таком случае вам нужно снова распределить их по группам A, Б, В или Г и действовать соответственно. Но не забывайте, что всегда есть возможность поменять местами одно из дел группы А с задачами из других групп: «Я могу сделать одно (выполнить новую задачу), но тогда я не смогу сделать другое (завершить текущую задачу)».