Что вы успеваете делать после работы

Чем заняться, когда на работе нечего делать

В первую очередь стоит попробовать организовать свою работу на будущее. Обычная ситуация когда на вас наваливаются обязанности и вы ничего не можете успеть. После резко вырисовывается ситуация когда вовсе заняться нечем. Поэтому приступите к заполнению своего ежедневника. На первых порах он кажется абсолютно ненужным, но потом вы неоднократно поблагодарите сами себя за его ведение. Запланируйте в нем свою работу на целую неделю. Каждый день возможны корректировки и переносы, но так вы сможете предугадывать свою занятость наперед.

Займитесь уборкой на рабочем месте. Это довольно обширное понятие, но например:

• Разберитесь с канцелярскими принадлежностями. Выбросьте все использованные ручки, сломанные степлеры, ненужные стикеры.
• Наведите порядок в папках. Рассортируйте документы по индексам, сделайте новые этикетки в одном стиле.
• Протрите пыль на рабочем месте, полейте комнатные растения.
• Для дальнейшего удобства займитесь уборкой в компьютерных файлах. Ненужное удалите. Все необходимо отсортируйте по папкам с понятной категоризацией, и наконец, почистите рабочий стол (не забыв установить новые красивые обои)!
• Подготовьте для работы, которая планируется в будущем необходимые бланки документов и справок. Унифицируйте их стиль.
• Перечитайте свою должностную инструкцию, контракт. Возможно, вы узнаете что-то новое о своих обязанностях и правах.

Как выбрать диван

Список предложение на случай если нечем заняться может быть намного шире. Даже если вы не работаете в офисе, вам будет, чем заняться на рабочем месте. Та же уборщица может перепроверить наличие инвентаря и моющих средств, одновременно сделав заявку на снабжение. Тот же водитель может навести порядок в машине, отполировать фары, проверить уровни жидкостей, перепроверить свечи.

Причины скуки. Почему мы скучаем

• Однообразие. Скука может быть причиной однообразной жизни. Когда все приелось и надоело. Монотонность одинаковых дней, рутина и отсутствие новых эмоций. Все дни похожи между собой, словно ты смотришь фильм «День сурка». Тебе нужны новые хобби, новые увлечения, новые развлечения и новые друзья.
• Психологическая травма. Часто скука является результатом депрессии или психологической травмы. Поражения на любовном фронте, потеря друзей или другие сложности. Это все тяготит и вызывает апатию. В таком случае надо устранять конкретные психологические проблемы, которые возникли в жизни. Отвлечься от травм, хорошо развлечься, найти новых друзей, выбить клин клином или влюбиться.
• Поражение и крушение целей. Люди уходят в нокаут от поражений или страдают от кризиса среднего возраста. Много лет боролся, но так и не получилось добиться поставленной цели? Самореализоваться не выходит, а цели остаются недостижимыми? Тут есть над чем приуныть и начать скучать. Что делать? Изменить стратегию, бросить недостижимые цели, начать жизнь заново, составить новые планы и мечты.

Творческие идеи, отданные шеолом

Как вам известно, шеол упоминается в Священных текстах, как символическое место нахождения умерших людей в бессознательном состоянии с их стремлениями, чувствами, способностями и конечно же идеями. Если исходить из того, что все новое это очень хорошо забытое старое, то вы понимаете к чему я веду.

Самые необходимые для счастливой жизни книги уже давным-давно написаны. Но это не значит, что писать больше не о чем

Разъездной учитель из прошлого века

Почему многие художники и композиторы по-прежнему в фаворе? Они что придумали восьмой цвет радуги или внедрили в свое искусство восьмую основную ноту?

Творчество не всегда подразумевает 100-процентную уникальность. На мой взгляд у благородного творчества совсем другой посыл. Вот что об этом когда-то говаривал семикратный номинант Нобелевской премии:

Художник – всегда творец. В художестве есть творческая победа над тяжестью «мира сего» – никогда не приспособление к этому «миру». Акт художества прямо противоположен всякому отяжелению, в нем есть освобождение…

Сущность художественного творчества – в победе над тяжестью необходимости. В художестве человек живет вне себя, вне своей тяжести, тяжести жизни. Всякий творческий художественный акт есть частичное преображение жизни. В художественном восприятии мир дан нам уже просветленным и освобожденным, в нем прорывается человек через тяготу мира…

Восприятие мира в красоте есть прорыв через уродство «мира сего» к миру иному. Мир, принудительно данный, «мир сей» – уродлив, он не космичен, в нем нет красоты. Восприятие красоты в мире есть всегда творчество – в свободе, а не в принуждении постигается красота в мире

Николай Бердяев

Вспомним девушку по имени Тара. Она любила поэзию и сама сочиняла стихи. Но в ее жизни произошли значительные перемены: стрессовый переезд, новое общение в школе, новые ориентиры в юношеской моде и беспринципные знаки внимания со стороны звездного парня. Стихи становились все тяжелее, пока личный сборник совсем оказался не у дел.

Нависшая тяжесть не пускала девушку ввысь. Помните?

А теперь, друзья, попробуйте подсчитать, сколько идей творчески настроенных людей (неважно находятся ли эти люди в шеоле или в небесных обителях) запало вам в сердце и пробудило желание “крепко взяться за истинную жизнь”. А сколько людей сохраняют благодарность к вам за ваш творческий подход к их сложной ситуации? Когда вы не просто сказали “иди и будь здоров от своего недуга”, а по-доброму положили свою руку на его худощавое плечо

А сколько людей сохраняют благодарность к вам за ваш творческий подход к их сложной ситуации? Когда вы не просто сказали “иди и будь здоров от своего недуга”, а по-доброму положили свою руку на его худощавое плечо.

В этом и есть творческий подход к вопросу. Не просто прийти и постучать в дверь, а прийти с благородной целью и готовой стратегией добиться этой цели.

Можно быть очень занятым, а можно быть продуктивным

Противник ИБД

Разумеется нам еще на берегу дают определенные установки, заготовки, инструменты. И порой нам кажется, что их так много, что даже за месяц нам не использовать и половины. Но разве нам говорили, чтобы полученное мы использовали каждый раз, когда завязывается диалог?

Где есть место творчеству там нет места равнодушию

У каждого из нас есть творческий потенциал, который необходимо задействовать для работы с “исходниками”. Или по-вашему, друзья, лучше довольствоваться “сырым сырьем”?

Чем можно заняться, когда не хочется работать

Это уже немного другой случай. Вы устали и морально, и физически, и все надоело. Тогда вам нужно срочно отдохнуть.

Конечно же, идеальный вариант, когда вы работаете на компьютере. При отдыхе за этой умной машиной вполне можно создавать видимость работы, тем временем отдыхая. Вот варианты для вас:

• Ежедневно в интернет выкладывают тысячи забавных роликов. Займитесь подборкой личного плейлиста. Во время выходных вы сможете порадовать смешным видео друзей.
• При доступе к социальным сетям займитесь поиском дальних родственников, старых друзей и бывших одноклассников. Зачем ждать встречи выпускников, когда всю правду о жизни человека можно узнать прямо сейчас?
• Найдите книгу, которую вы давно хотели прочитать, но все не было времени. Начните читать прямо с экрана.
• Полезно и актуально начать изучать иностранный язык прямо в интернете, благо сайтов предоставляющих такую возможность – масса.
• Составить планы на ближайшие и далекие выходные поможет календарь. Спланируйте свой отдых заранее, это морально облегчит время нахождения на работе.
• Если уж совсем нечего делать, разложите на рабочем столе компьютера пасьянс, или начните строить новые империи в компьютерной игре.

Кстати, полезно также почитать:

• Как в домашних условиях быстро избавиться от мешков под глазами
• Как все успевать делать, даже если дел много

Всем вышеперечисленным можно заняться и из телефона, благо практически у всех есть современные смартфоны, справляющиеся с сотнями задач. Но тут уж сложнее со скрытностью. Положите рядом с телефоном газету или книгу, разложите договоры и незаметно погружайтесь в пучину всемирной паутины.

Если работа у вас сидячая не забывайте периодически разминаться. Сходите за кофе, узнайте у секретаря о новых письмах, и вообще, если человек который вам нужен, работает в одном здании, не злоупотребляйте телефоном. Ведь прогулка — это прекрасный повод сменить хоть на краткое время обстановку, дать глазам отдохнуть и встретить по пути кого-нибудь интересного.

Выбираем купальник по фигуре

Когда творческие идеи оживают

Творчество – это то главное, что поднимает любое рутинное занятие до высот искусства. Творчество – это процесс радостного, позитивного познания жизни

Как мы уже выяснили, творческий потенциал заложен в каждом человеке. Вот только использовать его способен далеко не каждый. То ли скромность зашкаливает, то ли страх показаться тщеславным. Я не знаю. А может просто неохота, ведь велосипед уже изобретен.

Как видите, дорогие друзья, творческие идеи оживают только при соответствующей подготовке. Точно так же прежде чем шеол будет опорожнен, необходимо все подготовить для волнующего события. В нашем случае необходим правильный настрой человека, особая готовность к новому.

И здесь снова кто-то задаст стопорящий вопрос “зачем делать революцию?” Во-первых, революция и преобразования абсолютно разные вещи. Подумайте, пожалуйста, о тех преобразованиях, которые происходят в вашей библиотеке. С каждым годом она непросто пополняется, а обновляется, заменяя устаревшие знания, новыми. Или я не прав?

Потому, что бы вам не говорили, развивайте и реализуйте творческое мышление, получая дополнительное образование. Читая, человек пробуждает в себе интерес к знаниям и жизни; будит творческое начало. Друзья, читайте больше, чаще и медленнее.

Порыв к творчеству может так же легко угаснуть, как и возник, если оставить его без пищи

Константин Георгиевич Паустовский

Наслаждайтесь процессом.

Для формирования творческого мышления необходимо задействовать чувства. Пусть то, чем вы занимаетесь будет для вас желанным. Общайтесь с большим количеством людей, некоторые из них способны выявить в вас скрытые творческие способности, а вам останется мало помалу развивать их.

Помните о мечте и не думайте, что нечто заветное дается просто так. Любой шедевр мирового искусства требовал вложений (и необязательно лишь финансовых).

Отказаться от риска – значит, отказаться от творчества

Александр Пушкин

Мы не знаем что предстоит в ближайшем будущем. Но говоря прямо, прежде чем произойдут глобальные преобразования, нас ожидают сложные времена. Так что творческие идеи могут оказаться как нельзя кстати.

И кто знает, может именно ваша идея спасет чью-то счастливую жизнь.

Не давай мне рыбу, не учи меня ловить рыбу, а научи меня жить мудро в творчестве. Ибо завтра река обмелеет, и рыба уйдет. И тогда я должен буду найти способ как жить счастливо

Народное творчество Востока

Полезные советы

Ошибочно предполагать, что усталость связана только с физической деятельностью. Интеллектуальный труд может больше утомить, чем физический. Однако большинство планирует свой отдых так, будто устали физически. Такие иллюзии часто приводят к тому, что после отдыха человек не чувствует себя отдохнувшим.

Вместо того чтобы отвлечься от умственной усталости, мы с удовольствием проводим время дома на диване. Отдых не обязан быть максимально активным и энергозатратным.

Как же здорово отвлечься от работы на пикнике или в бассейне, на велопрогулке или во время игр с детьми. Минимальные упражнения — это и есть то «второе дыхание», которое так необходимо после утомительных рабочих будней.

Хорошо отдохнуть от работы поможет сауна, баня или сеанс массажа. В качестве полноценного расслабления будут уместны все излюбленные способы релаксации.

Смена рода деятельности

Отдых — это не безделье, а смена занятия. Переключившись с одного дела на другое, можно уберечь себя от однообразия. Труд человека делится на три категории: умственный, физический, духовный. Если своевременно чередовать их, гораздо проще сохранить вдохновение ко всему, что запланировано на текущий день. Чередование работы должно происходить как можно чащ, в этом таится секрет успеха.

Не стесняйтесь отвлекаться во время работы на приятные и полезные дела. Займитесь зарядкой на техническом перерыве или прогуляйтесь на свежем воздухе во время обеда. Мозг должен отдыхать, иначе рабочий день превратится в изматывающую каторгу. Бывают случаи, когда весь день загружен интеллектуальной или физической работой, и на все остальное не хватает времени

Действовать нужно по аналогичному правилу: временно переключите внимание на другой этап работы, а затем вернитесь к предыдущему делу

Опасности изнеможения

Как ни странно, но отдых тоже требует затраты энергии. И если возвращаться с работы в состоянии критической усталости, на релаксацию может не хватить сил. Выполнять свою работу с полной отдачей и хорошо, и плохо. Нужно уметь думать и о собственных интересах. Фитнес. Прогулка с семьей. Чтение книг. Для всего нужны силы, поэтому научитесь оставлять для себя хотя бы немного энергии.

От незначительной усталости избавиться гораздо проще, чем от сильного переутомления. Вымотанное состояние — это всегда стресс для организма, который может привести к самым неприятным последствиям. При плохом самочувствии вам вряд ли захочется сделать свой отдых интересным и активным, утомляемость продолжит накапливаться.

Чтобы чувствовать бодрость в течение всего дня, нужно задать режим для работы и отдыха. Психологи уверены, что это способствует продуктивной деятельности и сохранению хорошего расположения духа.

Полноценный сон

Ничто не восстанавливает человеческий организм так же эффективно, как это делает здоровый сон. Даже при нарушениях сна не рекомендуется использовать для этой цели вспомогательные средства (снотворное). Нужно засыпать естественным образом.

Нужно научиться контролировать свои желания, не позволять им брать верх над здравым рассудком. Иногда следует отказаться от позднего просмотра фильма или ночного мероприятия в пользу здорового отдыха. Это способствует укреплению физического и психического здоровья.

Чем лучше вы отдохнете ночью, тем больший прилив сил ощутите с утра. От этого зависит настроение и готовность к покорению новых горизонтов. Каждому необходимо разное время для полноценного сна (в среднем 8 часов). Помимо продолжительности ночного отдыха, следует позаботиться о его качестве. Постарайтесь исключить всевозможные отвлекающие факторы (громкие часы, уличный шум, жара/холод).

Некоторые люди испытывают настоящий стресс при резком утреннем пробуждении. Попытайтесь искоренить эту привычку. Просыпаться и вставать с постели нужно постепенно. Лучше поставить будильник на 15 минут раньше и потратить свободное время на то, чтобы улыбнуться приходящему дню, настроить себя на позитивный лад

Обратите внимание на то, как просыпаются по утрам ваши домашние любимцы. Это лучший пример неспешного пробуждения

Плюсы жизни в Казани

• Перспективный, современный, динамично развивающийся город.
• Казань – один из самых красивых городов России. И это правда, некоторые места напоминают Европу, много красивой архитектуры, и зеленых живописных парков. Безусловно, город состоит не только из красивых, современных улиц и строений, нужно понимать, что есть и обычные спальные районы.
• Казань сохранила тысячелетнюю историю, которая соседствует с современностью.
• Казань соединила в себе две культуры, и две религии. Тут нет национализма. Татары и русские спокойно уживаются друг с другом.
• Спортивный город. В Казани проводились различные спортивные мероприятия: Универсиада, ЧМ по футболу. В городе насчитывается более 2000 спортивных объектов.
• Разнообразие вузов, один из которых входит в десятку рейтинга вузов России.
• Хорошие транспортные развязки и транспортная инфраструктура: метро, трамваи, троллейбусы, автобусы, жд вокзал, автовокзал, речной порт.
• Международный аэропорт Казани — один из крупнейших аэропортов России.
• В Казани не скучно. Есть много развлекательных мест на любой вкус и кошелек.
• Есть разные места, где собираются люди с общими интересами, соответственно, можно легко заводить новые знакомства.
• Природа: реки, озера, парки, лесостепные зоны, где можно отдыхать от городской суеты.

Воплощавшие свои творческие идеи

Творчество не только дает свободу от скованности и неуверенности, но и наполняет радостью от воплощения собственных идей, что наделяет честью оставить свой след в истории

Осознавший ценность творчества

Кому принадлежит творческий процесс, в результате которого появились вечнозеленые секвойи в Калифорнии, протянувшиеся на многие километры коралловые рифы Тихого океана,  стремительные балетные движения сверкающего колибри, мощные водопады в тропических лесах и огромные стада диких животных в африканской саванне?

Один из авторов «National Geographic», увлеченно рассматривая лиловые тычинки лилии такка, спросил молодого ученого, зачем они нужны этому цветку. А в ответ лишь услышал: «Они говорят о воображении Бога».

Мы редко воспринимаем Бога как творческую личность. А жаль. Творческий период длившийся много тысячелетий приводит нас к интересным выводам. Один только “шестой день” чего стоит!

Если бы люди действительно стремились подражать Великому Творцу, в каждом из нас творческие идеи просто бурлили бы. Хотя при этом вовсе не обязательно всем и каждому бросаться на реализацию строительного объекта с высокими воротами на восток.

Священные Писания весьма одобрительно отзываются об умении петь, танцевать, ткать, готовить пищу, выполнять искусную работу как физического, так и умственного плана. Не уж то вам казалось, что увидев добрые результаты своего труда, человек не имеет права произнести “хорошо весьма”?

Или придумывать притчи и наглядные примеры имели право только Соломон и Христос? Этот деликатный вопрос особенно хочется адресовать родителям, которые слишком скромны, чтобы развивать искусство в воспитании своих детей (w95 1/2 32)

Отличие нравственных истин от научных в том, что в мире нравственных истин «изобретение велосипеда» не только не смешно, но даже важно: человек открывает то, что было высказано мудрецами две или три тысячи лет назад. Но он не повторяет, а именно открывает это сам. Евгений Михайлович Богат

Евгений Михайлович Богат

Домашний отдых

Невозможно вычеркнуть из жизни спокойный умеренный отдых в кругу семьи, отдых после работы может быть разным. Не всегда найдется настроение для шумной компании и активного досуга. В этом случае стоит подумать, как провести время в стенах родного дома.

Для этого достаточно вспомнить то, что приносит вам удовольствие: чтение книг, чаепитие, просмотр любимых телепередач. Женщины часто находят отдушину в рукоделии, уходовых процедурах, общении с близкими людьми. Мужчины любят играть в спортивные игры с детьми, смотреть соревнования по телевизору, читать тематические журналы.

Для людей с чувствительной нервной системой врачи советуют чтение перед сном, но побаловать себя хорошей книжкой можно в любое время дня. Главное, чтобы это вас успокаивало.

КОНКУРС ТВОРЧЕСКИЙ ВОСПИТАТЕЛЬ

16.10.19 15:53

Методическая работа —

Конкурсы

Всероссийский сетевой педагогический журнал «Современный урок» и Издательская группа «Основа» объявляют для воспитателей дошкольных образовательных учреждений Всероссийский конкурс на лучшую публикацию — «Творческий воспитатель — 2019».

Все участники конкурса получат дипломы участника Всероссийского конкурса бесплатно, работы участников будут размещены в сетевом педагогическом журнале «Современный урок».

Победители конкурса «Творческий воспитатель» — награждены дипломами победителей Всероссийского конкурса.

Участие в конкурсе

Участие в конкурсе и публикация работ во Всероссийском журнале «Современный урок»

Темы конкурсных работ

• Методические и практические статьи о проведении занятий в условиях внедрения ФГОС ДО.
• Эффективные средства, формы и инновационные методы работы с детьми с ограниченными возможностями здоровья.
• Дидактические материалы.
• Идеи, которые вы реализуете на занятиях.

Требования

• Принимаются только ранее не опубликованные авторские материалы (отсылаемая работа не должна быть опубликована ни в печатных изданиях, ни в Интернете).
• Объём материала должен быть не меньше 10 000 знаков.
• Наличие списка используемой литературы — обязательно.
• Материал должен быть представлен на русском языке, количество соавторов не более трех.
• Дополнительные сопроводительные материалы (например, презентации) приветствуются
• Формат файла со статьей .doc, .docx, .odt или .rtf, размер до 10Мб
• Дополнительные сопроводительные материалы (например, презентации, схемы таблицы и пр.) принимаются в форматах .doc, .docx, .odt, .rtf, .xls, .xlsx, .ppt, .pptx, .pps, .ppsx , .ods, rtf, .pdf, .png, .jpeg. Общий объем приложений – не более 40 Мб.
• Видео- и аудио- файлы не публикуются.

Авторство

Обращаем ваше внимание на необходимость соблюдения законодательства Российской Федерации об авторском праве, нарушение которого влечёт юридическую ответственность.
В случае выявления плагиата (некорректного использования работ и идей других авторов), издательство полностью прекращает сотрудничество с такими авторами.
Помните: грамотно оформленный список литературы, ссылки на использованную литературу, использование цитат с указанием их авторства — один из показателей Вашей корректности и ответственности.

Сроки конкурса

Конкурс проводится с 1 декабря 2018 г. по 30 ноября 2019 г. Подведение итогов конкурса с 1 по 20 декабря 2019 г.

Как принять участие в конкурсе

Для подачи заявки необходимо пройти регистрацию на сайте и подать онлайн-заяву см. раздел «Мои заявки»

Подведение итогов конкурса

• Рассылка дипломов участникам осуществляется в течение 5 дней после приёма работы.
• Дипломы победители получат после подведения итогов конкурса, т. е. после 20 декабря 2019 г.

Высылайте свои работы уже сейчас! Чем раньше будет прислан конкурсный материал, тем быстрее он будет рассмотрен и опубликован!

Отпуск

В отпуске часто нуждаются те, кто не умеет правильно отдыхать после работы.

Многих интересует вопрос, как провести свой отпуск максимально эффективно. Предлагаем вашему вниманию наиболее действенные способы для достижения этой цели.

• Выбор оптимального срока (по возможности). Кратковременный отпуск может не дать возможности полностью восстановиться от усталости. Длительный отдых приводит к противоположному результату. Затяжное безделье лишает нас мотивации, расслабляет и мешает вернуться в привычную колею незамедлительно. Если вы самостоятельно принимаете решение относительно продолжительности отпуска, посчитайте достаточное количество дней.
• Компания. На качество проведенного отдыха также влияют люди, с которыми вы планируете провести это время. Ваши цели должны совпадать, чтобы отдых не превратился в постоянные споры о предпочитаемом виде досуга. Вам нужен единомышленник, который получает удовольствие от аналогичных вещей.
• Вид отдыха. Чтобы восстановить организм, недостаточно валяться на пляже. Пассивный отдых нужно чередовать с активной деятельностью. Полезными будут прогулки на природе, правильное питание, новые эмоции.
• Планирование отпуска. Для проведения полноценного отдыха необходимо детально продумать план действий. Куда бы вы ни поехали, вы должны заниматься чем-нибудь интересным и полезным. Придумайте, какие места хотите посетить.
• Время прилета. При смене обстановки/климата/условий проживания человек может испытывать не только положительные эмоции, но и сопутствующий им стресс. Если прилететь в незнакомое место посреди ночи, вы рискуете потерять много времени на адаптацию. Постарайтесь запланировать путешествие так, чтобы оно не влияло на привычный режим дня.
• «Из грязи в князи». Уставший человек, окрыленный мыслью о предстоящем отдыхе, может ринуться во все тяжкие при первой же возможности. Этого допускать не нужно. Лучше начать свой отдых плавно. Дайте себе время на то, чтобы свыкнуться с переменами в жизни. Отдохните душой, а уже затем телом. Резкие физические нагрузки и шквал эмоций могут выжать из вас последние силы, которые опять придется восстанавливать.
• Возвращение домой. Если приехать с отдыха за несколько дней до начала трудовых будней, у вас будет возможность постепенно свыкнуться с мыслью о предстоящих задачах. Так вы сумеете подготовиться к возвращению на работу. Не зря же вы потратили столько времени на ее устранение. Ничего не нужно делать в последний момент. Распределяйте время грамотно, и тогда все будет прекрасно.

Отдых необходим даже самым заядлым трудоголикам. Помните о том, что это не имеет ничего общего с ленью и бездельем. Своевременная забота о физическом, эмоциональном и психическом здоровье помогает повысить продуктивность в разы. Учитесь отдыхать правильно и копить энергию для покорения новых вершин.